ダイエットが続かない・短期間が痩せたい・リバウンドしたくない等考えている方必見！トレーナーが専属でついてしっかりとサポートしてくれる”パーソナルジム”をご紹介。仕事終わりのスキマ時間や結婚式前の集中ダイエットなどに参考にしてみて下さいね！
目次
パーソナルジムとは？
パーソナルジムはひとりひとりに専属のトレーナーや指導者がつき、個人にあったプログラムでトレーニングを受けられるジムです。トレーニングの他にもメンタルケアや食事管理まで行ってくれます。
メリット・デメリットとしては以下のようなことが挙げられます。
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メリット
- 成果がでやすい
- 継続しやすい
- 正しいトレーニングができる
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デメリット
- 入会金や月額が高い
- 食事制限等自由が少ない
金額が高い分、サポートがしっかりとして成果も出やすいので一度ダイエットに失敗した人や短期間で痩せたい人、ひとりで継続できない人におすすめです！
パーソナルジムの選び方
通いやすいところ
少なくとも週数回を2ヵ月以上通うことがほとんどになります。仕事場や学校、自宅の最寄りの近くにあるジムを探しましょう！
ジムの雰囲気と質
通うにあたってカウンセリングや無料体験を行っているところもあります。その際にはジムの雰囲気が自分に合うかどうかを検討してみて下さい！
またトレーナーの質も大切です。カウンセリングの際にしっかりと相談したり、口コミ等確認するといいでしょう！
金額
パーソナルジムに通うにあたって一番ネックになる部分が金額だと思います。相場は2ヵ月で20万前後。
月額払いが可能確認したり、どんなプランが自分に適しているのか検討する必要がありますね！
東京都内の男性向けパーソナルジム８選
RIZAP
「結果にコミットする」のCMで有名なRIZAP。専属トレーナーにマンツーマンのトレーニングと、食事生活やメンタルのサポートが充実して受けられます。
完全個室で1日50分を週2日。30日間無条件全額返金保証付きです。無料カウンセリングも行っています。東京だけでも32店舗あるのでどこでも安心ですね！
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料金例
- 入会金 50,000円(税抜き)
- 2ヵ月コース 298,000円(税抜き)
- 3ヵ月コース 432,000円(税抜き)
- 4ヵ月コース 560,000円(税抜き)
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FincFIT
機能的な筋肉を目指す「ファンクショントレーニング」を行っているFincFIT。日常生活でちゃんと使える筋肉をつくっていきます。
自社アプリを使用した食事管理が可能。無料体験やカウンセリングでは自分の現在の身体の状況を可視化してくれます。
店舗は六本木・原宿・有楽町・赤坂・銀座にあります。
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料金例
- 2ヵ月８回で198,000円(税抜き)
(60,000円相当のサポートグッズが含まれます)
パーソナルボディラボ
西麻布や六本木に展開するパーソナルボディラボ。医師監修のもと充実のオーダーメイドトレーニングが受けられます。
医療でも用いられる体組成計「InBody」や毛細血管測定器「B-scan」が使用可能です！
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料金例
- 月1または単発のトレーニング 9,000円（税抜）
- 3ヵ月コース 29,000円（税抜き）/月
- 月額全日通い放題 120,000円（税抜き）/月
- 月額平日通い放題(2ヵ月) 80,000円（税抜き）/月
XSLIM
「人生最後のダイエット」を掲げるXSLIM。2ヵ月の短期集中で4ヵ月のアフターフォロー付き。都内に8店舗構えています。
アルバイトを雇わず、しっかりと研修をうけた社員のみのトレーナーなので安心です。30日間の返金保証も付いています。
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料金例
- 入会金 30,000円
- 2ヵ月 200,000円
人生最後のダイエット – XSLIM カウンセリングはコチラ
POLICY
銀座を中心に展開するPOLICY。月々3,000円からの支払いが可能で金銭的に通いやすいパーソナルジムになっています。
ジムかえ割があるので、現在他のジムに通っている方にもおすすめです！銀座・渋谷・池袋をはじめ都内では8店舗あります。
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料金例
- 入会金 30,000円(税抜き)
- 2ヵ月コース 168,000円(税抜き)
Bosty
元ライザップのトレーナーが代表を務めるBosty。美しい腹筋にこだわる日本唯一の腹筋専門ジムです。
筋肉量アップ 3ヶ月 24回コースや腹筋専門 2ヶ月 16回コース、ダイエットコースなどから選ぶことができます。都内では六本木・西麻布・恵比寿・銀座・有楽町・代々木・池袋にあります。
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料金例
- 入会金 30,000円(税抜き)
- 2ヵ月コース 198,000円
- 3ヵ月コース 298,000円
イスキアジム
渋谷から徒歩4分にあるイスキアジム。ユーチューバーやインスタグラマーも多く訪れています。
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料金例
- 入会金 30,000円(税抜き)
- 2ヵ月 176,000円(税抜き)
AppleGYM
恵比寿をはじめ中目黒・二子玉川・吉祥寺等に展開するAppleGYM。女性が多く、芸能人実績もあるジムです。
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料金例
- 入会金 ¥38,000（税別）
- 2カ月コース ¥80,000（税別）/月
男性向けパーソナルジムで理想の身体に
いかがでしたでしょうか？ハードルの高く見えるパーソナルジムですが、料金に応じたしっかりとしたサポートや成果が伴ってきます。どうしても痩せたい時期、理想の身体にひとりでは辿りつけない時などに利用してみて下さいね！
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